肩袖损伤：护理说明

Rotator Cuff Injury: Care Instructions

概述

肩袖是肩部周围的一组肌腱和肌肉，可将上臂骨保持在适当的位置。它可以保持肩关节稳定，并允许您抬起和旋转手臂。

过度使用、跌倒或肩部区域受到直接打击（可能撕裂肌腱）可能会导致肩袖损坏。随着时间的推移，日常穿着会损伤肌腱并更容易受伤。

治疗方法取决于肌腱损伤的类型和程度。您的医生可能会让您先尝试物理治疗和锻炼。如果物理治疗没有帮助，医生可能会建议手术。

后续护理是您的治疗和安全的关键部分。 请务必预约并前往所有预约，如果出现问题，请致电您的医生。了解您的测试结果并保留您服用的药物清单也是一个好主意。

在家如何照顾自己？

• 尽可能让肩膀得到休息。如果您的医生将您的手臂放入吊带或肩部固定器中，请按照指示佩戴。在医生告诉您之前，请勿将其取下。如果太紧，请将其松开。

• 用药要安全。阅读并遵循标签上的所有说明。

  • 如果医生给您开了治疗疼痛的处方药，请按处方服用。

  • 如果您没有服用处方止痛药，请询问您的医生是否可以服用非处方药。

• 将冰块或冰袋放在肩膀上，每次 10 到 20 分钟。接下来 3 天（当您醒着时）尝试每 1 到 2 小时执行一次此操作。在冰袋和皮肤之间放一块薄布。

• 2、3天后，如果没有肿胀，就进行热敷。在肩膀上放一个温水瓶、一个低位的加热垫或一块暖布。请勿将加热垫贴在皮肤上睡觉。在加热垫和皮肤之间放一块薄布。

• 将温暖的湿毛巾放在肩膀上，身体前倾，使手臂自由悬挂，然后像钟摆一样轻轻地前后摆动手臂。您也可以站在温水淋浴下进行此操作。

• 不要做任何让你的疼痛加剧的事情。

• 关于是否需要物理治疗，请遵循医生的建议。

什么时候应该寻求帮助？

立即致电您的医生 或在以下情况下立即就医：

• 你有剧烈的疼痛。

• 您无法移动肩膀或手臂。

• 您的手臂或手有刺痛或麻木的感觉。

• 你的手臂或手冰凉或苍白。

密切关注您的健康变化，如果出现以下情况，请务必联系您的医生：

• 你的疼痛会变得更严重。

• 您的手臂或手出现新的或更严重的肿胀。

• 你没有像预期的那样好起来。

目前截至: 2023年10月18日

目录版本: 14.0

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