Bong gân khuỷu tay: Hướng dẫn chăm sóc
Elbow Sprain: Care Instructions
Tổng quan
Bong gân khuỷu tay xảy ra khi bạn căng quá mức hoặc rách dây chằng quanh khuỷu tay. Dây chằng là những mô cứng nối xương này với xương khác. Bong gân có thể xảy ra khi bạn bị ngã hoặc khi bạn chơi thể thao hoặc làm việc nhà.
Hầu hết các trường hợp bong gân sẽ lành bằng cách điều trị tại nhà.
Chăm sóc theo dõi là một phần quan trọng trong quá trình điều trị và đảm bảo an toàn cho bạn. Hãy nhớ đến và đến tất cả các cuộc hẹn, đồng thời gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp vấn đề. Bạn cũng nên biết kết quả xét nghiệm của mình và giữ danh sách các loại thuốc bạn dùng.
Làm thế nào bạn có thể tự chăm sóc bản thân ở nhà?
-
Làm theo hướng dẫn của bác sĩ để đeo nẹp, miếng đệm khuỷu tay, dây đeo hoặc băng thun. Quấn khuỷu tay có thể giúp giảm hoặc ngăn ngừa sưng tấy.
-
Nghỉ ngơi và bảo vệ khuỷu tay của bạn. Đừng thực hiện bất kỳ hoạt động nào làm tổn thương khuỷu tay của bạn.
-
Chườm đá hoặc túi lạnh lên khuỷu tay của bạn trong 10 đến 20 phút mỗi lần để giảm sưng. Hãy thử cách này 1 đến 2 giờ một lần trong 3 ngày (khi bạn thức) hoặc cho đến khi vết sưng tấy giảm bớt. Đặt một miếng vải mỏng giữa đá và da của bạn.
-
Sau 2 hoặc 3 ngày, nếu vết sưng tấy đã hết, hãy chườm một miếng đệm nóng hoặc một miếng vải ấm lên khuỷu tay của bạn. Điều này giúp giữ cho cánh tay của bạn linh hoạt. Một số bác sĩ khuyên bạn nên chuyển đổi qua lại giữa nóng và lạnh. Giữ nẹp khô ráo.
-
Chống khuỷu tay của bạn lên gối trong khi chườm đá hoặc bất cứ khi nào bạn ngồi hoặc nằm. Cố gắng giữ khuỷu tay ở ngang hoặc cao hơn tim để giúp giảm sưng.
-
Uống thuốc giảm đau đúng theo chỉ dẫn.
-
Nếu bác sĩ kê đơn thuốc giảm đau cho bạn, hãy uống theo đúng đơn.
-
Nếu bạn không dùng thuốc giảm đau theo toa, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể dùng thuốc không kê đơn hay không.
-
Trở lại mức độ hoạt động thông thường của bạn một cách chậm rãi.
Khi nào bạn nên gọi trợ giúp?
Hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay bây giờ hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu:
-
Cơn đau của bạn tệ hơn.
-
Bạn bị sưng mới hoặc sưng tấy nhiều hơn ở khuỷu tay hoặc bàn tay.
-
Bạn không thể uốn cong cánh tay của bạn.
-
Bạn bị sốt.
-
Khuỷu tay của bạn trông có vẻ đỏ.
-
Bạn bị ngứa ran, yếu hoặc tê ở khuỷu tay, bàn tay hoặc ngón tay.
Theo dõi chặt chẽ những thay đổi về sức khỏe của bạn và nhớ liên hệ với bác sĩ nếu:
Cập nhật từ: Ngày 18 Tháng Mười 10, 2023
Phiên bản Nội dung: 14.0
Hướng dẫn chăm sóc được điều chỉnh phù hợp theo giấy phép bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị. Nếu quý vị có thắc mắc gì về một tình trạng bệnh lý hay về hướng dẫn này, luôn hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình. Healthwise, Incorporated từ chối mọi bảo đảm hay trách nhiệm pháp lý cho việc quý vị sử dụng thông tin này.