经前综合症 (PMS)：护理说明

Premenstrual Syndrome (PMS): Care Instructions

概述

经前综合症 (PMS) 是每月月经前发生的一系列身体或情绪相关症状。症状在月经开始前约 1 至 2 周出现。这些症状会在经期的最初几天消失。

经前综合症与月经周期中发生的激素变化有关。但医生不知道为什么有些人患有经前综合症，而另一些人却没有。他们也不知道为什么有些人的症状比其他人更严重。

经前综合症有不同的症状。您可能有腹胀或肌肉疼痛。您也可能会感到情绪低落、睡眠困难或渴望某些食物。

患有经前综合症时，这些症状会干扰您的日常生活。它们可能会影响你的人际关系、工作或学校。家庭治疗和药物可以帮助您感觉更好。

后续护理是您的治疗和安全的关键部分。 请务必预约并前往所有预约，如果出现问题，请致电您的医生。了解您的测试结果并保留您服用的药物清单也是一个好主意。

在家如何照顾自己？

• 询问您的医生是否可以服用抗炎药物来治疗身体疼痛和乳房胀痛。其中包括布洛芬（Advil、Motrin）和萘普生（Aleve）。阅读并遵循标签上的所有说明。

• 严格按照处方服药。如果您认为您的药物有问题，请致电您的医生。

• 限制会使症状恶化的食物和饮料。这可能包括咖啡因、酒精或盐等物质。在您患有经前综合症时或在出现症状前几天进行此操作。

• 吃各种健康食品。这包括蔬菜、水果、奶制品、全谷物和蛋白质。

• 每天进行充足的锻炼。散步或慢跑、骑自行车或参加运动。

• 在服用任何维生素、矿物质、草药或其他膳食补充剂之前，请先咨询您的医生。有些可能有助于缓解经前综合症症状。

什么时候应该寻求帮助？

称呼 911 任何时候您认为您可能需要紧急护理。例如，如果出现以下情况，则调用：

• 您觉得自己无法停止伤害自己或他人。

立即致电您的医生 或在以下情况下立即就医：

• 您有严重的阴道流血。

• 您出现新的或更严重的腹部或骨盆疼痛。

密切关注您的健康变化，如果出现以下情况，请务必联系您的医生：

• 您有不寻常的阴道流血。

• 你没有像预期的那样好起来。

目前截至: 2023年11月27日

目录版本: 14.0

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