Pie plano en niños: Instrucciones de cuidado
Flatfoot in Children: Care Instructions
Generalidades
Un pie plano significa que la planta del pie no tiene el arco habitual. La mayoría de los niños
tienen pie plano hasta que tienen entre 3 y 5 años, cuando el arco se desarrolla normalmente. Si los
pies de su hijo son planos después de esa edad, podría significar que su hijo ha heredado el pie
plano. Sufrir una lesión, tener mucho sobrepeso o tener una afección como artritis reumatoide o
diabetes también puede hacer que el arco se aplane. Su hijo puede tener uno o ambos pies planos.
El pie plano no suele ser un problema serio. Pero algunas personas tienen dolor si aumentan de peso o
pasan mucho tiempo de pie. Su hijo también puede tener dolor al caminar o al correr. Su hijo puede
hacer ejercicios y usar plantillas y calzado amplio para ayudar a dar soporte a los pies.
La atención de seguimiento es una parte clave del tratamiento y la seguridad de su hijo.
Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si su hijo está teniendo
problemas. También es una buena idea saber los resultados de los exámenes de su hijo y mantener una
lista de los medicamentos que toma.
¿Cómo puede cuidar a su hijo en el hogar?
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Haga que su hijo use zapatos que tengan buen apoyo para el arco y mucho espacio para los dedos
del pie.
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Coloque una almohadilla para el talón (llamada talonera) o plantillas ortopédicas en los zapatos
de su hijo. Las plantillas ortopédicas son piezas moldeadas de goma, cuero u otro material que
pueden ayudar a amortiguar y equilibrar los pies de su hijo.
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Pruebe estos ejercicios para estirarle los pies a su hijo y fortalecerlos, si su médico lo
autoriza.
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Estiramiento de los músculos de la pantorrilla: haga que su hijo se pare
aproximadamente a 1 pie de una pared y coloque las palmas de ambas manos contra ella, a
la altura del pecho. Haga que su hijo dé un paso hacia atrás con un pie. Debería tener
esa pierna estirada y sin flexionar la rodilla, y mantener ambos pies totalmente
apoyados en el piso. Los pies de su hijo deberían apuntar a la pared o ligeramente hacia
el centro del cuerpo. Haga que su hijo flexione la rodilla de la pierna que está delante
y presione contra la pared con ambas manos hasta que sienta un estiramiento suave en la
pierna de atrás. Haga que su hijo mantenga esta posición por al menos 15 segundos y
aumente a 30 segundos con el tiempo. Luego, haga que su hijo cambie de pierna y repita
el estiramiento. Haga que su hijo haga esto de 2 a 4 veces al día.
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Estiramiento de los pies: haga que su hijo se siente en el piso o una alfombrilla
con ambas piernas estiradas hacia adelante. Enrolle una toalla a lo largo y colóquela
alrededor de la planta de un pie. Haga que su hijo sostenga un extremo de la toalla con
cada mano y jale la toalla suavemente hacia su cuerpo. Haga que su hijo mantenga esta
posición por al menos entre 15 y 30 segundos. Haga que repita esto con el otro pie. Haga
que su hijo haga esto de 2 a 4 veces al día.
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Fortalecimiento de los pies: coloque una toalla en el piso. Haga que su hijo se
siente en una silla frente a la toalla con ambos pies apoyados sobre la toalla en un
extremo. Su hijo debería agarrar la toalla con los dedos de un pie mientras mantiene el
talón de ese pie en el piso. (Su hijo debería usar el otro pie para sostener la toalla).
Haga que su hijo doble los dedos hacia abajo para jalar la toalla hacia sí. Haga que
repita esto con el otro pie. Haga que su hijo haga esto de 2 a 4 veces al día.
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Dele antiinflamatorios como ibuprofeno (Advil, Motrin) si a su hijo le duelen los pies o las
piernas. Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.
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Pruebe a calentar o masajear la zona que le causa el dolor a su hijo. Use un paño tibio o una
bolsa de agua caliente. Ponga un paño entre la bolsa de agua caliente y la piel de su hijo.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Preste especial atención a los cambios en la salud de su hijo y
asegúrese de comunicarse con su médico si:
Revisado: 17 julio, 2023
Versión del contenido: 14.0
Las instrucciones de cuidado fueron adaptadas
bajo licencia por su profesional de atención médica. Si usted tiene preguntas sobre una afección
médica o sobre estas instrucciones, siempre pregunte a su profesional de salud. Healthwise,
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