儿童创伤后应激障碍 (PTSD)：护理说明

Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) in Children: Care Instructions

儿童创伤后应激障碍 (PTSD)：概述

创伤后应激障碍（PTSD）是一种心理健康状况。它可能是由于看到或经历危险或创伤事件而导致的。该事件可能是自然灾害、严重事故或人身攻击。对于儿童来说，创伤后应激障碍也可能是由虐待、家庭暴力、狗咬伤等引起的。创伤可能是一次性事件或重复发生。

患有创伤后应激障碍 (PTSD) 的儿童会有不同的反应。有些人可能会做噩梦或闪回。他们可能会感到害怕并且难以入睡。有些人也很难记住该事件。其他人则试图避免思考这个问题。

后续护理是孩子治疗和安全的关键部分。请务必预约并前往所有预约，如果您的孩子出现问题，请致电您的医生。了解孩子的检查结果并保留孩子服用的药物清单也是一个好主意。

您如何在家照顾您的孩子？

• 为您的孩子寻找一位辅导员。辅导员可以帮助您的孩子学习应对所经历的创伤的技能。尝试寻找一位有帮助遭受创伤的孩子经验的辅导员。确保您的孩子参加所有咨询课程和后续预约。

• 如果医生开了药，请确保您的孩子完全按照处方服用。如果您认为您的孩子对任何药物有问题，请致电您的医生。

• 了解哪些事情会导致孩子的创伤记忆。这可能是您所说或所做的事情，也可能是他们在电视上看到的事情。当您知道这些东西是什么时，您和您的孩子就可以尽力避免它们。

• 专注打造安全、稳定的家园。

  • 让日子平静且可预测。

  • 保持一致的存在。

  • 给予关爱。表明您关心自己的行为和言语。

  • 管理自己对压力的反应。

  • 如果可以的话，尝试减少您的孩子再次遭受类似创伤事件的机会。

• 与您孩子的老师和学校辅导员合作，帮助为您的孩子在学校提供支持。

• 鼓励您的孩子每天至少活动一小时。您的孩子可能喜欢和您一起散步、骑自行车或做运动。

• 帮助您的孩子学习放松练习。您孩子的辅导员可以提供帮助。免费的在线视频和播客也是很好的资源。放松练习的例子包括：

  • 深呼吸。这意味着缓慢、深呼吸。

  • 引导图像。您的孩子想象自己处于某种有助于他们感到平静和放松的环境中。

  • 渐进式肌肉放松。这涉及紧张和放松每个肌肉群，以减少焦虑和肌肉紧张。

• 帮助您的孩子获得充足的睡眠。

  • 制定就寝时间，帮助您的孩子做好就寝准备。

  • 让您的孩子每晚在同一时间上床睡觉，每天早上在同一时间起床。

什么时候应该寻求帮助？

称呼 911 任何时候您认为您的孩子可能需要紧急护理。例如，如果出现以下情况，则调用：

• 您的孩子觉得他们无法停止伤害自己或他人。

每周 7 天、每天 24 小时在哪里可以获得帮助

如果您的孩子谈论自杀、自残、心理健康危机、药物滥用危机或任何其他类型的情绪困扰，请立即寻求帮助。你可以：

• 拨打自杀和危机生命热线988。

• 称呼1-800-273-谈话(1-800-273-8255)。

• 文本家 到741741 访问危机文本热线。

考虑将这些号码保存在您的手机中。

密切关注孩子健康的变化，如果出现以下情况，请务必联系您的医生：

• 您孩子的 PTSD 症状越来越严重。

• 您的孩子出现新的或更严重的焦虑或抑郁症状。

• 您的孩子没有按预期好转。

目前截至: 2023年10月18日

目录版本: 14.0

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