Trastorno por estrés postraumático en niños: Instrucciones de cuidado

Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) in Children: Care Instructions

Trastorno por estrés postraumático en niños: Generalidades

El trastorno por estrés postraumático es una afección de salud mental. Puede ser el resultado de ver o estar en una situación peligrosa o traumática. La situación puede ser una catástrofe natural, un accidente serio o un ataque físico. En los niños, el trastorno por estrés postraumático también puede resultar de maltrato, violencia en el hogar, la mordedura de un perro y más. El trauma puede ser un suceso de una sola vez o reiterado.

Los niños con trastorno por estrés postraumático reaccionan de diferentes maneras. Algunos pueden tener pesadillas o revivir el momento. Podrían sentir miedo y tener problemas para dormir. Algunos también tienen problemas para recordar el suceso. Otros tratan de evitar pensar acerca de ello.

La atención de seguimiento es una parte clave del tratamiento y la seguridad de su hijo. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si su hijo está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de los exámenes de su hijo y mantener una lista de los medicamentos que toma.

¿Cómo puede cuidar a su hijo en el hogar?

• Busque un consejero para su hijo. Un consejero puede ayudar a su hijo a adquirir habilidades para enfrentar el trauma por el que ha pasado. Trate de encontrar un consejero que tenga experiencia en ayudar a niños que hayan tenido trauma. Asegúrese de que su hijo vaya a todas las sesiones de asesoría psicológica y citas de seguimiento.

• Si el médico receta medicamentos, asegúrese de que su hijo los tome exactamente como se los recetó. Llame al médico si cree que su hijo está teniendo un problema con cualquier medicamento.

• Sepa qué cosas pueden hacerle recordar a su hijo episodios traumáticos. Podría ser algo que usted dice o hace, o algo que su hijo ve en la televisión. Cuando sepa cuáles son estas cosas, usted y su hijo pueden tratar de evitarlas.

• Céntrese en crear un hogar seguro y estable.

  • Haga que los días sean tranquilos y predecibles.

  • Sea una presencia constante.

  • Dé cariño. Muéstrele que usted se preocupa con sus acciones y sus palabras.

  • Controle sus propias reacciones al estrés.

  • Si puede, trate de reducir las oportunidades de que su hijo vuelva a verse expuesto a un episodio traumático similar.

• Colabore con los maestros y el consejero escolar de su hijo para ayudar a crear apoyo para su hijo en la escuela.

• Aliente a su hijo a estar activo al menos una hora todos los días. A su hijo podría gustarle salir a caminar con usted, montar en bicicleta o practicar deportes.

• Ayude a su hijo a aprender ejercicios de relajación. El consejero de su hijo puede ayudar. Los videos y podcasts gratuitos en línea también son buenos recursos. Los ejemplos de ejercicios de relajación incluyen:

  • Respiración profunda. Esto significa respirar lenta y profundamente.

  • Imágenes guiadas. Su hijo se imagina a sí mismo en una determinada situación que le ayuda a sentirse tranquilo y relajado.

  • Relajación muscular progresiva. Esto implica tensar y relajar cada grupo muscular para reducir la ansiedad y la tensión muscular.

• Ayude a su hijo a dormir lo suficiente.

  • Establezca una rutina a la hora de acostarse para ayudar a su hijo a prepararse para dormir.

  • Haga que su hijo se acueste a la misma hora todas las noches y se despierte a la misma hora todas las mañanas.

¿Cuándo debe pedir ayuda?

Llame al 911 en cualquier momento que considere que su hijo necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:

Su hijo cree que no puede evitar lastimarse a sí mismo ni herir a otra persona.

Dónde obtener ayuda las 24 horas del día, los 7 días de la semana

Si su hijo habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de angustia emocional, consiga ayuda de inmediato. Usted puede:

	Marcar 988 para llamar a la línea de prevención del suicidio y crisis.
	Llamar al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
	Enviar un mensaje de texto que diga HOME al 741741 para acceder a la línea de mensajes de texto en casos de crisis.

Considere guardar estos números en su teléfono.

Preste especial atención a los cambios en la salud de su hijo y asegúrese de comunicarse con el médico si:

	Los síntomas del trastorno por estrés postraumático de su hijo empeoran.
	Su hijo tiene síntomas nuevos o peores de ansiedad o depresión.
	Su hijo no mejora como se esperaba.

Revisado: 24 junio, 2023

               Versión del contenido: 14.0

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