Deficiência de vitamina B12: instruções de cuidados

Vitamin B12 Deficiency: Care Instructions

Visão geral

A deficiência de vitamina B12 significa que seu corpo não possui essa vitamina em quantidade suficiente. Você precisa de vitamina B12 para manter os glóbulos vermelhos e as células nervosas saudáveis. A quantidade insuficiente de vitamina B12 pode causar anemia. Também pode danificar os nervos e causar problemas de memória e pensamento.

Muitas coisas podem causar baixos níveis de vitamina B12. Eles incluem:

• Não obter quantidade suficiente dessa vitamina através dos alimentos.

• Um problema auto-imune, como anemia perniciosa.

• Cirurgia para perda de peso, como bypass gástrico.

• Uso prolongado de medicamentos para azia.

Níveis baixos de vitamina B12 podem não causar sintomas. Mas os sintomas podem incluir fadiga, depressão e problemas de pensamento ou memória. Você pode sentir formigamento nas mãos ou nos pés e alterações na maneira de andar.

O tratamento depende do motivo do baixo teor de vitamina B12. Comer mais alimentos ricos em vitamina B12 pode ser suficiente. Ou você pode tomar a vitamina na forma de comprimido, injeções ou spray nasal.

Como você pode cuidar de si mesmo?

• Tome vitamina B12 conforme recomendado pelo seu médico.

• Vá às consultas se estiver tomando injeções de B12.

• Coma mais alimentos ricos em vitamina B12. Exemplos são:

  • Produtos de origem animal. Isso inclui carne, frutos do mar, laticínios, aves e ovos.

  • Alimentos que possuem B12 adicionado. Estes são chamados de alimentos fortificados. Eles incluem produtos de soja, levedura nutricional e cereais secos.

• Consulte um nutricionista ou nutricionista se precisar de ajuda para obter mais vitamina B12 dos alimentos.

• Converse com seu médico sobre a interrupção dos medicamentos se eles estiverem aumentando sua deficiência de vitamina B12.

Quando você deve pedir ajuda?

Chamar 911 sempre que você achar que pode precisar de atendimento de emergência. Por exemplo, ligue se:

• Você desmaiou (perdeu a consciência).

Ligue para seu médico agora ou procure atendimento médico imediato se:

• Você está tonto ou com vertigens, ou sente que vai desmaiar.

Observe atentamente as mudanças em sua saúde. Certifique-se de ligar para seu médico se:

• Você está confuso ou não consegue pensar com clareza.

• Você não melhora como esperado.

Atualização em: 18 outubro, 2023

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As instruções de cuidado foram adaptadas mediante licença de seu profissional de saúde. Se tiver perguntas sobre uma condição médica ou sobre estas instruções, consulte sempre um profissional de saúde. A Healthwise, Incorporated isenta-se de toda responsabilidade pelo uso destas informações.