Aprendendo sobre alimentos com baixo teor de potássio

Learning About Low-Potassium Foods

Quais alimentos têm baixo teor de potássio?

Os alimentos que você ingere contêm nutrientes, como vitaminas e minerais. O potássio é um nutriente. Seu corpo precisa da quantidade certa para se manter saudável e funcionar como deveria. Você pode usar a lista abaixo para ajudá-lo a escolher quais alimentos comer.

Os alimentos desta lista contêm menos de 200 miligramas (mg) de potássio por porção.

Frutas

• Compota de maçã, ½ xícara

• Mirtilos, ½ xícara

• Uvas, 9 uvas

• Abacaxi, ½ xícara

• Framboesas, ½ xícara

• Melancia, ½ xícara

Vegetais

• Pepino (descascado), ½ xícara

• Berinjela, ½ xícara

• Feijão verde, ½ xícara

• Alface, 1 xícara

• Ervilhas, ½ xícara

• Rabanete, 1 rabanete

Grãos

• Bagel (simples), 4 polegadas

• Pão, 1 fatia

• Cereal (arroz tufado ou trigo tufado), 1 xícara

• Aveia (cozida), ½ xícara

• Macarrão e macarrão (cozido), ½ xícara

• Arroz (cozido), ½ xícara

• Tortilha (farinha ou milho), 1 tortilha

Laticínios e alternativas lácteas

• Manteiga, 1 colher de sopa

• Queijo, 1 onça

Carnes e outros alimentos proteicos

• Ovos, 1 ovo

• Cachorro-quente (bovino ou suíno), 1 cachorro-quente

Converse com seu médico para descobrir quanto desse nutriente você precisa. Dependendo da sua saúde, você pode precisar de mais ou menos em sua dieta.

Atualização em: 18 outubro, 2023

Versão do conteúdo: 14.0

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