外侧副韧带 (LCL) 损伤：护理说明

Lateral Collateral Ligament (LCL) Injury: Care Instructions

概述

外侧副韧带 (LCL) 是膝盖外侧的一条组织带。它将您的大腿骨（股骨）连接到小腿骨（腓骨）。它有助于防止膝盖向外弯曲。在涉及弯曲、扭转或快速改变方向的活动中，您可能会扭伤或撕裂该韧带。在足球等运动中，膝盖内侧受到撞击时，韧带可能会受伤。

轻微的 LCL 损伤通常通过在家治疗会好转。您的医生可能会建议您佩戴支具。它可以帮助支撑您的膝盖。对于中度损伤，您可能需要物理治疗。严重撕裂可能需要手术。根据损伤的严重程度，愈合可能需要数周或数月的时间。

后续护理是您治疗和安全的关键部分。请务必预约并前往所有预约，如果出现问题，请致电您的医生。了解您的测试结果并保留您服用的药物清单也是一个好主意。

在家如何照顾自己？

• 每次将冰块或冰袋敷在膝盖上 10 到 20 分钟。受伤后的前 3 天或直到肿胀消退，尝试每 1 到 2 小时（当您清醒时）执行此操作。在冰和皮肤之间放一块薄布。

• 冰敷时或坐下或躺下时，将腿放在枕头上。受伤后持续大约 3 天。尝试将膝盖保持在心脏上方。这将有助于减少肿胀。

• 询问您的医生是否可以服用非处方止痛药，例如对乙酰氨基酚（泰诺）、布洛芬（Advil、美林）或萘普生（Aleve）。用药要安全。阅读并遵循标签上的所有说明。

• 除非医生告诉您，否则请勿同时服用两种或多种止痛药。许多止痛药都含有对乙酰氨基酚，即泰诺。过多的对乙酰氨基酚（泰诺）可能有害。

• 如果医生建议的话，请遵循有关腿部可以承受多少重量以及如何使用拐杖行走的说明。

• 如果您的医生建议的话，请戴上支具，以在膝盖愈合时保护和支撑您的膝盖。按照指示佩戴。

• 按照医生的建议进行伸展运动或力量练习。

什么时候应该寻求帮助？

称呼 911 任何时候您认为您可能需要紧急护理。例如，如果出现以下情况，则调用：

• 您出现胸痛、气短或咳血。

立即致电您的医生 或在以下情况下立即就医：

• 您出现新的或更严重的疼痛。

• 您的脚发凉、苍白或变色。

• 您的脚或脚趾感到刺痛、虚弱或麻木。

• 您的腿部有血栓迹象（称为深静脉血栓形成），例如：

  • 小腿、膝盖后部、大腿或腹股沟疼痛。

  • 腿部发红或肿胀。

密切关注您的健康变化，如果出现以下情况，请务必联系您的医生：

• 你没有像预期的那样好起来。

目前截至: 2023年10月18日

目录版本: 14.0

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