Tìm hiểu về băng ép
Learning About Compression Bandages
Băng nén là gì?
Băng nén là một dải vải dài có thể co giãn mà bạn có thể quấn quanh vết bong gân hoặc căng cơ. Nó còn được gọi là băng thun hoặc băng ACE. Áp lực nhẹ của băng giúp giảm sưng tấy nên có thể giúp vùng bị thương cảm thấy dễ chịu hơn.
Ống tay áo co giãn mà bạn có thể kéo qua vùng bị thương cũng hoạt động theo cách tương tự. Băng và tay áo không đắt tiền. Bạn có thể mua chúng ở hầu hết các hiệu thuốc.
Bạn dùng nó như thế nào?
Băng nén có thể giúp ích nhiều nhất trong việc ngăn ngừa sưng tấy trong vài ngày đầu sau chấn thương. Bạn có thể đeo nó lâu hơn, miễn là nó không khiến cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Việc đeo băng nén rất dễ dàng và bạn có thể thực hiện tại nhà. Các bước đều tương tự nhau, cho dù đối với cổ tay, mắt cá chân hay bất kỳ nơi nào khác mà bạn sẽ đeo. Hãy làm theo mọi hướng dẫn đi kèm với băng.
Quấn mắt cá chân
Đầu tiên, cắt vài mảnh vải nỉ hình móng ngựa để tạo thành một tấm đệm dày nửa inch. Đặt miếng đệm (đầu mở) dưới xương mắt cá chân để giúp chất lỏng không lọt vào chỗ rỗng dưới xương mắt cá chân của bạn.
Tiếp theo, nếu chưa cuộn lại thì hãy cuộn dây thun lại. Giữ mắt cá chân của bạn ở một góc khoảng 90 độ. Bắt đầu ở gốc ngón chân của bạn. Quấn băng quanh lòng bàn chân một lần, giữ cho nó căng một chút bằng cách kéo nhẹ.
Sau lần quấn đầu tiên này, hãy từ từ bắt đầu đi vòng quanh vòm bàn chân. Kéo miếng băng từ dưới ngón chân lên trên bàn chân và quấn quanh mắt cá chân. Bây giờ đưa miếng băng qua và xuống phía trên bàn chân và dưới vòm bàn chân theo hình số tám.
Khi bạn đến xương mắt cá chân, hãy quấn băng quanh miếng nỉ để nó cố định dưới xương mắt cá chân. Tiếp tục quanh mắt cá chân và bàn chân theo hình số 8, di chuyển về phía gót chân ở phía dưới và hướng lên trên bắp chân. Lớp quấn phải bao phủ toàn bộ bàn chân từ gốc ngón chân đến cách mắt cá chân vài inch. Cố định phần cuối bằng dây buộc hoặc băng dính.
Quấn cổ tay
Nếu nó chưa được cuộn lại, hãy cuộn dây thun lại. Quấn băng quanh bàn tay vài lần, bắt đầu từ gốc các ngón tay. Sau đó quấn nó quanh bàn tay giữa ngón cái và ngón trỏ. Xoay cổ tay nhiều lần, kết thúc cách cổ tay vài inch. Cố định phần cuối bằng dây buộc hoặc băng dính.
Bạn nên biết gì về việc sử dụng băng nén?
Băng phải vừa khít nhưng không làm cản trở quá trình lưu thông máu. Kiểm tra các ngón chân (nếu băng quấn quanh bàn chân hoặc mắt cá chân) hoặc các ngón tay (nếu quấn quanh cổ tay). Nếu chúng chuyển sang màu tía hoặc xanh lam, sờ vào thấy mát hoặc tê hoặc ngứa ran thì màng bọc quá chặt và cần được nới lỏng.
Nới lỏng màng bọc vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Băng nén không có tác dụng bảo vệ. Ví dụ, nếu mắt cá chân của bạn bị quấn, bạn cũng cần một chiếc nẹp để bảo vệ mắt cá chân nếu bạn cố gắng dồn trọng lượng lên nó.
Giữ băng sạch sẽ giữa các lần sử dụng. Rửa bằng tay trong nước xà phòng ấm. Sau đó rửa sạch và để khô tự nhiên.
Cập nhật từ: Ngày 18 Tháng Mười 10, 2023
Phiên bản Nội dung: 14.0
Hướng dẫn chăm sóc được điều chỉnh phù hợp theo giấy phép bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị. Nếu quý vị có thắc mắc gì về một tình trạng bệnh lý hay về hướng dẫn này, luôn hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình. Healthwise, Incorporated từ chối mọi bảo đảm hay trách nhiệm pháp lý cho việc quý vị sử dụng thông tin này.